「猛暑 夏バテ対策の飲み物」 抹茶パウダー・業務用抹茶はつぼ市
- 2026/07/30
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つぼ市の抹茶パウダー、ほうじ茶パウダー、製菓用抹茶は業界トップクラスの衛生管理のもと製造されています。
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本日は、営業部の清野が書きます！宜しくお願い致します‼
本日のテーマは【猛暑 夏バテ対策の飲み物】です！
熱いどころではない、痛いと感じるほどの暑さ、皆様は対策しておりますか？
夏バテの回復には、【麦茶】【スポーツドリンク】【甘酒】などの飲み物が効果的だそうです。
甘酒って飲む点滴と言われるほどだったのですね、これらは失われた水分やミネラル、疲労回復に役立つ栄養素を効率よく補給できるそうです。
また、テレビで見て驚きましたが、熱中症予防に、牛乳が良いそうです。
予防に良い理由：
�／緤�を保つ力
牛乳は体内に水分をとどめる力が強く、尿として出にくい性質を持つ事。
��血液を増やす
含まれるタンパク質が血液の量を増やし、暑さに強い体作りに最適！
�０�むタイミング
暑くなる前や、運動の直後にコップ1杯程度を飲むのが効果的だそうです。
※熱中症になってからの水分摂取には不向きだそうですので注意ですね〜
理由：熱中症になってから、タンパク質を多く含んだ食事は体温を上げ、代謝を亢進させ水分を消費させるので避ける必要があるので注意です。
〜夏バテ回復のおすすめの飲み物と特徴〜
【麦茶】ノンカフェインでミネラル（カリウムなど）が豊富。常温や温かい状態で飲むと胃腸に優しい。
【スポーツドリンク・経口補水液】汗で失われた塩分（ナトリウム）や水分を素早く補給できる。
【甘酒（ノンアルコール）】ブドウ糖やビタミンB群を含み、「飲む点滴」として素早いエネルギー補給に最適。
【トマトジュース・オレンジジュース】クエン酸やリコピン、ビタミンCが疲労感をやわらげる。
効率よく飲むためのポイント
●冷やしすぎない：
冷たい飲み物は胃腸の働きを弱めるため、常温や白湯も選ぶ。
●こまめに飲む：
のどが渇く前に、少しずつ何度も水分を補給する。
●カフェインや糖分に注意！
コーヒーや緑茶、甘い清涼飲料水の飲みすぎは、利尿作用やだるさの原因になるため控えた方がいいそうで、もし飲まれる場合は、少量にして、水や適切な飲料をよく飲むようにするといいかもですね〜
暑さに負けないように対策していきましょう！
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