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「そろそろ花粉症対策を」  抹茶パウダー・製菓用抹茶はつぼ市

2025/01/31
 つぼ市の抹茶パウダー、ほうじ茶パウダー、業務用抹茶は茶鑑定士が厳選した確かな品質のものをお届けします。

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皆さんこんにちは、こんばんは。
もうすぐ暦の上では立春ですが、まだまだ寒いですね。
とはいえ、早くも花粉症の症状を訴える方もいらっしゃるそうで、寒くてくしゃみが出るのか、花粉症でくしゃみが出るのか分からなくて、という場合もあるみたいです。
良く言われる花粉症を防ぐ食べ物は
・ビタミンCやDを含む食材
・オメガ3系脂肪酸が豊富な青魚
・抗酸化作用を持つ緑茶やブロッコリー
・腸内環境を整えるヨーグルトなどの発酵食品
・オリゴ糖が豊富なきなこ、はちみつ
・お通じをよくするキノコ類、豆類、ごぼうなど
・解毒作用を高める葉野菜やシソ以外にブロッコリー、緑豆もやし、山菜類、豆類など
・水溶性食物繊維ペクチンを含むりんご
・αリノレン酸、αリポ酸を含むブロッコリーやカリフラワー
・タンニン、ポリフェノールを含むれんこん
とざっと調べてもたくさん出てきます。
お茶にもポリフェノールが含まれていますが、注目なのはルイボスティーです。
ルイボスティーは抗酸化力の高いSOD酵素を豊富に含んでいて、このSOD酵素には体内の活性酵素を分解したり除去したりする働きがあるので、その効果を取り除くSOD酵素を含むルイボスティーには、花粉症改善効果が期待できます。 またノンカフェインの飲み物のため、お子様や妊娠中の方でも飲むことができるので安心ですね。
結局、バランスの良い食事と規則正しい生活が一番ということでしょうか。
しばらくは寒い日が続きそうです。元氣に乗り切りたいですね。



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